kabarbaik.co- Cuaca panas yang terik dapat membuat tubuh menjadi gerah dan tidak nyaman. Jika Anda tidak memiliki AC atau kipas angin, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk tetap dingin.
Berikut ini adalah 7 cara agar tetap dingin meski gak ada AC atau kipas angin:
1. Cabut alat elektronik yang tidak digunakan
Alat elektronik yang tidak digunakan dapat menghasilkan panas. Oleh karena itu, cabutlah alat elektronik yang tidak digunakan untuk membantu menurunkan suhu ruangan
2. Matikan lampu
Lampu juga dapat menghasilkan panas. Oleh karena itu, matikan lampu di ruangan yang tidak digunakan untuk membantu menurunkan suhu ruangan.
3. Buka jendela tapi tutup tirainya
Pada pagi atau sore hari, bukalah jendela untuk membiarkan udara segar masuk ke dalam ruangan. Namun, pada siang hari, tutuplah jendela dan tirai untuk mencegah masuknya udara panas.
4. Banyak minum
Minumlah air putih yang banyak untuk membantu tubuh tetap terhidrasi. Hidrasi yang baik dapat membantu tubuh untuk tetap dingin.
5. Mandi air dingin
Mandi air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Mandilah air dingin selama 10-15 menit untuk membantu Anda merasa lebih dingin.
6. Gunakan kain lap dingin di leher atau pergelangan tangan
Kain lap dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Letakkan kain lap dingin di leher atau pergelangan tangan untuk membantu Anda merasa lebih dingin.
7. Makan makanan yang dingin
Makanan yang dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Makanlah makanan yang dingin, seperti es krim, es buah, atau salad.
Selain tips-tips di atas, Anda juga dapat mencoba beberapa cara lain, seperti:
- Menggunakan kipas angin portabel
- Memakai pakaian yang longgar dan berbahan katun
- Berada di tempat yang teduh
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat tetap dingin meski gak ada AC atau kipas angin.(LIS)
