OLAHRAGA– Senam aerobik identik dengan olahraga yang digemari oleh kaum wanita. Namun, seiring dengan perkembangan zaman, senam aerobik juga mulai digemari oleh kaum pria.
Senam aerobik merupakan olahraga yang melibatkan gerakan-gerakan ritmik dan dinamis yang dilakukan secara berulang-ulang. Olahraga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kebugaran jantung, paru-paru, dan otot.
Bagi kaum pria, senam aerobik dapat menjadi salah satu pilihan olahraga yang tepat untuk meningkatkan kebugaran dan menjaga kesehatan. Selain itu, senam aerobik juga dapat membantu kaum pria untuk menurunkan berat badan dan membentuk otot.
Berikut ini adalah 5 jenis senam aerobik yang banyak disenangi oleh kaum pria:
1. Zumba
Zumba merupakan salah satu jenis senam aerobik yang paling populer di dunia. Senam ini menggabungkan gerakan-gerakan aerobik dengan gerakan-gerakan tari Latin. Zumba dapat menjadi pilihan yang tepat bagi kaum pria yang menyukai musik dan ingin membakar kalori dengan cara yang menyenangkan.
2. Body Combat
Body Combat merupakan jenis senam aerobik yang menggabungkan gerakan-gerakan bela diri, seperti tinju, karate, dan kung fu. Senam ini dapat menjadi pilihan yang tepat bagi kaum pria yang ingin membakar kalori dan membentuk otot.
3. Kickboxing
Kickboxing merupakan jenis senam aerobik yang menggabungkan gerakan-gerakan tendangan dan pukulan. Senam ini dapat menjadi pilihan yang tepat bagi kaum pria yang menyukai olahraga bela diri dan ingin membakar kalori dengan cara yang intens.
4. Pump
Pump merupakan jenis senam aerobik yang menggunakan alat-alat beban, seperti barbel dan dumbel. Senam ini dapat menjadi pilihan yang tepat bagi kaum pria yang ingin membentuk otot dengan cepat.
5. RPM
RPM merupakan jenis senam aerobik yang menggunakan sepeda statis. Senam ini dapat menjadi pilihan yang tepat bagi kaum pria yang ingin membakar kalori dan meningkatkan kebugaran jantung.
Selain 5 jenis senam aerobik di atas, masih banyak lagi jenis senam aerobik lainnya yang dapat dicoba oleh kaum pria. Pilihlah jenis senam aerobik yang sesuai dengan minat dan kebutuhan Anda. (LIS)
