Jakarta,kabarbaik – Gigi putih dan bersih merupakan dambaan banyak orang. Selain membuat penampilan lebih menarik, gigi putih juga mencerminkan kesehatan mulut yang baik. Namun, tidak semua orang memiliki gigi putih secara alami. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti genetik, pola makan, dan gaya hidup.
Berikut adalah beberapa cara memutihkan gigi secara alami yang bisa dicoba di rumah:
1. Menyikat gigi dengan baking soda
Baking soda merupakan bahan alami yang memiliki sifat antibakteri dan abrasif ringan. Sifat abrasifnya dapat membantu mengangkat plak dan noda pada gigi, sehingga gigi terlihat lebih putih. Caranya, campurkan 1 sendok teh baking soda dengan 2 sendok teh air. Aplikasikan campuran tersebut ke sikat gigi dan sikat gigi selama 2 menit. Lakukan cara ini 2-3 kali
2. Menyikat gigi dengan minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut. Selain itu, minyak kelapa juga memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu mengangkat plak dan noda pada gigi. Caranya, kumur dengan 1 sendok makan minyak kelapa selama 20 menit. Lakukan cara ini 2-3 kali
3. Mengkonsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur merupakan sumber vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh, termasuk kesehatan mulut. Beberapa buah dan sayur yang memiliki manfaat untuk memutihkan gigi adalah buah beri, apel, wortel, dan seledri. Buah beri mengandung asam malat yang dapat membantu mengangkat noda pada gigi. Apel mengandung asam malat dan asam tanat yang dapat membantu memutihkan gigi. Wortel mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan gusi. Seledri mengandung klorofil yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.
4. Berhenti merokok
Rokok mengandung nikotin dan tar yang dapat menyebabkan gigi menjadi kuning dan kusam. Oleh karena itu, berhenti merokok merupakan salah satu cara terbaik untuk memutihkan gigi secara alami.
5. Menjaga kebersihan mulut
Menjaga kebersihan mulut merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Sikat gigilah dua kali sehari selama 2 menit dengan pasta gigi berfluoride. Gunakan juga benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi. Selain itu, periksakan gigi ke dokter gigi secara rutin untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda bisa mendapatkan gigi putih alami secara bertahap. Namun, perlu diingat bahwa hasil yang diperoleh akan berbeda-beda tergantung pada kondisi gigi masing-masing orang. ( wan/bs)
