KabarBaik.co – Kelapa muda atau disebut juga kelapa hijau bisa menjadi minuman menyegarkan dan berkhasiat untuk ibu hamil.Berikut beberapa manfaat potensial:
Hidrasi: Air kelapa muda merupakan sumber elektrolit alami yang dapat membantu ibu hamil tetap terhidrasi, terutama pada trimester pertama saat mual di pagi hari sering terjadi.
Elektrolit: Air kelapa mengisi kembali elektrolit yang hilang melalui keringat dan buang air kecil.Ini bisa sangat membantu saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
Nutrisi: Air kelapa muda mengandung
beberapa nutrisi yang penting bagi ibu hamil, seperti potasium, magnesium, dan vitaminC.
Nutrisi ini dapat bermanfaat bagi ibu dan bayi selama kehamilan. Air kelapa juga dapat membantu hidrasi, yang penting selama kehamilan.
Berikut beberapa tips tambahan mengonsumsi kelapa muda saat hamil:
Asupan secukupnya: Meskipun umumnya aman, sebaiknya konsumsi kelapa muda secukupnya. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan tentang berapa banyak yang tepat untuk Anda.
Yang segar adalah yang terbaik: Pilihlah kelapa muda yang masih segar dan sudah lama tidak didiamkan.
Kebersihan: Cuci bagian luar kelapa sebelum dibuka.(*)
