KabarBaik.co- Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah sangatlah penting. Salah satu cara alami yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi jamu.
Jamu geprek merupakan cara praktis untuk menikmati manfaat rempah-rempah berkhasiat. Berikut 5 resep jamu geprek yang mudah dibuat dan efektif untuk membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi:
1. Jamu Kunyit Jahe Sereh
Bahan:
- 2 cm kunyit, geprek
- 2 cm jahe, geprek
- 1 batang serai, geprek
- 250 ml air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus air, kunyit, jahe, dan serai hingga mendidih dan mengeluarkan aroma harum.
- Angkat dan saring ke dalam gelas.
- Tambahkan madu secukupnya, aduk rata.
- Minum selagi hangat.
2. Jamu Bawang Putih Jahe Kencur
Bahan:
- 3 siung bawang putih, geprek
- 2 cm jahe, geprek
- 2 cm kencur, geprek
- 250 ml air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus air, bawang putih, jahe, dan kencur hingga mendidih dan mengeluarkan aroma harum.
- Angkat dan saring ke dalam gelas.
- Tambahkan madu secukupnya, aduk rata.
- Minum selagi hangat.
3. Jamu Daun Salam Sereh
Bahan:
- 2 lembar daun salam
- 1 batang serai, geprek
- 250 ml air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus air, daun salam, dan serai hingga mendidih dan mengeluarkan aroma harum.
- Angkat dan saring ke dalam gelas.
- Tambahkan madu secukupnya, aduk rata.
- Minum selagi hangat.
4. Jamu Kapulaga Cengkeh Kayu Manis
Bahan:
- 3 butir kapulaga
- 3 butir cengkeh
- 1 batang kayu manis
- 250 ml air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus air, kapulaga, cengkeh, dan kayu manis hingga mendidih dan mengeluarkan aroma harum.
- Angkat dan saring ke dalam gelas.
- Tambahkan madu secukupnya, aduk rata.
- Minum selagi hangat.
5. Jamu Temulawak Jahe
Bahan:
- 2 cm temulawak, geprek
- 2 cm jahe, geprek
- 250 ml air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus air, temulawak, dan jahe hingga mendidih dan mengeluarkan aroma harum.
- Angkat dan saring ke dalam gelas.
- Tambahkan madu secukupnya, aduk rata.
- Minum selagi hangat.
Tips:
- Anda bisa menambahkan bahan lain sesuai selera, seperti daun pandan, gula merah, atau perasan lemon.
- Konsumsi jamu geprek secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.
- Jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jamu.
Selamat mencoba!
Catatan:
- Resep ini dapat disesuaikan dengan selera dan kebutuhan anda.
- Pastikan untuk menggunakan bahan-bahan yang segar dan berkualitas.
- Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika anda memiliki alergi terhadap bahan-bahan tertentu.
Semoga bermanfaat!
