GAYA HIDUP- Sinar matahari merupakan sumber energi yang penting bagi kehidupan manusia. Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan juga dapat menimbulkan berbagai bahaya bagi kesehatan kulit,mulai dari kulit terbakar hingga kanker kulit.
Berikut ini adalah 7 bahaya paparan sinar matahari untuk kesehatan kulit:
- Kulit terbakar
Kulit terbakar merupakan salah satu dampak paparan sinar matahari yang paling umum terjadi. Kulit terbakar ditandai dengan kemerahan, nyeri, dan bengkak pada kulit. Jika kulit terbakar parah, dapat menyebabkan kulit mengelupas dan melepuh.
- Penuaan dini
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Penuaan dini ditandai dengan kulit yang menjadi keriput, kusam, dan munculnya bintik-bintik hitam.
- Hiperpigmentasi
Hiperpigmentasi merupakan kondisi kulit yang ditandai dengan munculnya bercak-bercak gelap pada kulit. Hiperpigmentasi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk paparan sinar matahari.
- Melasma
Melasma merupakan kondisi kulit yang ditandai dengan munculnya bercak-bercak cokelat pada wajah. Melasma sering terjadi pada wanita hamil atau yang menggunakan pil KB.
- Kanker kulit
Kanker kulit merupakan salah satu jenis kanker yang paling umum terjadi. Paparan sinar matahari merupakan salah satu faktor risiko utama kanker kulit.
- Katarak
Katarak merupakan gangguan penglihatan yang ditandai dengan penglihatan yang buram. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat meningkatkan risiko katarak.
- Penurunan kekebalan tubuh
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menurunkan kekebalan tubuh. Hal ini dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit, termasuk infeksi.
Untuk melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:
- Hindari paparan sinar matahari langsung, terutama pada pukul 10 pagi hingga 4 sore
- Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30
- Kenakan pakaian yang menutupi kulit
- Gunakan topi dan kacamata hitam
Berikut adalah beberapa tips untuk memilih tabir surya yang tepat:
- Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30
- Pilih tabir surya yang memiliki broad spectrum, yaitu melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB
- Pilih tabir surya yang tahan air dan keringat
- Oleskan tabir surya secara merata ke seluruh kulit, termasuk wajah, leher, telinga, dan bibir
- Oleskan tabir surya kembali setiap dua jam sekali, atau lebih sering jika Anda berkeringat atau berenang
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat membantu melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari. (Kb/03)
Cek Berita dan Artikel kabarbaik.co yang lain di Google News
Kami mengajak Anda untuk bergabung dalam WhatsApp Channel KabarBaik.co. Melalui Channel Whatsapp ini, kami akan terus mengirimkan pesan rekomendasi berita-berita penting dan menarik. Mulai kriminalitas, politik, pemerintahan hingga update kabar seputar pertanian dan ketahanan pangan. Untuk dapat bergabung silakan klik di sini