GAYA HIDUP – Bekal anak merupakan salah satu hal yang penting untuk diperhatikan oleh para orang tua. Bekal yang sehat dan bergizi dapat membantu anak untuk tetap fokus dan berenergi selama aktivitas di sekolah atau di luar rumah. Namun, membuat bekal anak terkadang bisa menjadi hal yang merepotkan, terutama bagi para orang tua yang sibuk.
Berikut ini adalah 8 resep bekal anak yang simpel tapi enak, yang bisa Anda coba untuk membuat bekal anak Anda:
1. Nasi kuning
Nasi kuning merupakan salah satu bekal anak yang klasik dan disukai oleh banyak anak. Nasi kuning bisa divariasikan dengan berbagai macam lauk, seperti ayam goreng, telur dadar, atau tempe kering kecap.
2. Roti lapis
Roti lapis merupakan bekal anak yang praktis dan mudah dibuat. Anda bisa menggunakan roti tawar, roti gandum, atau roti bagel. Untuk isian, Anda bisa menggunakan berbagai macam bahan, seperti telur, daging, keju, atau sayuran.
3. Sandwich
Sandwich mirip dengan roti lapis, tetapi biasanya menggunakan roti tawar yang lebih tebal dan isian yang lebih beragam. Anda bisa menggunakan berbagai macam bahan, seperti sayuran, daging, keju, atau buah-buahan.
4. Salad
Salad merupakan bekal anak yang sehat dan bergizi. Anda bisa menggunakan berbagai macam sayuran, seperti selada, tomat, wortel, atau mentimun. Anda juga bisa menambahkan buah-buahan atau protein, seperti ayam, telur, atau keju.
5. Omelet
Omelet merupakan bekal anak yang simpel dan mudah dibuat. Anda bisa menambahkan berbagai macam bahan ke dalam omelet, seperti sayuran, daging, wortel atau keju.
6. Sup
Sup merupakan bekal anak yang hangat dan mengenyangkan. Anda bisa membuat sup dengan berbagai macam bahan, seperti sayur, daging, atau ikan.
7. Pasta
Pasta merupakan bekal anak yang praktis dan mudah dibuat. Anda bisa membuat pasta dengan berbagai macam saus, seperti saus tomat, saus bolognese, atau saus carbonara.
8. Buah-buahan
Buah-buahan merupakan bekal anak yang sehat dan menyegarkan. Anda bisa memilih berbagai macam buah-buahan yang disukai oleh anak Anda.
Tips Membuat Bekal Anak yang Simpel Tapi Enak
Berikut ini adalah beberapa tips untuk membuat bekal anak yang simpel tapi enak:
- Gunakan bahan-bahan yang segar dan berkualitas
Bahan-bahan yang segar dan berkualitas akan menghasilkan bekal yang lebih enak dan sehat.
- Variasikan isian bekal
Jangan bosan dengan bekal yang itu-itu saja. Variasikan isian bekal agar anak tidak bosan.
- Siapkan bekal dengan rapi dan menarik
Bekal yang rapi dan menarik akan membuat anak lebih tertarik untuk memakannya.
- Siapkan bekal dengan cukup
Siapkan bekal yang cukup agar anak tidak kelaparan di tengah aktivitas.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda bisa membuat bekal anak yang simpel tapi enak, yang akan disukai oleh anak Anda.(Kb/03)
