kabarbaik.co- Pernahkah Anda merasa badan lemas dan kurang fit? Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kelelahan, kurang tidur, atau stres.
Jika Anda mengalaminya, dr. Zaidul Akbar, seorang pakar kesehatan herbal, membagikan resep minuman herbal yang dapat membantu mengembalikan energi dan membuat badan kembali fit.
Bahan-bahan:
- 3 ruas jahe
- 2 batang serai
- 1 ruas kunyit
- 2 sdm madu
- 3 gelas air
- Sejumput garam himalaya
Cara membuat:
- Cuci bersih semua bahan.
- Iris jahe, kunyit, dan serai tipis-tipis.
- Masukkan semua bahan ke dalam panci.
- Tuangkan air dan rebus hingga mendidih.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu.
- Aduk rata dan minum selagi hangat.
Manfaat:
- Jahe membantu menghangatkan tubuh dan meningkatkan metabolisme.
- Serai membantu melancarkan pencernaan dan meredakan peradangan.
- Kunyit membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan nyeri.
- Madu membantu memberikan energi dan meningkatkan stamina.
Minuman herbal ini dapat diminum 1-2 kali sehari.
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi minuman ini.
Selain minum minuman herbal, Anda juga dapat melakukan beberapa hal berikut untuk membantu meningkatkan energi dan stamina:
- Makan makanan yang sehat dan bergizi.
- Minum air putih yang cukup.
- Tidur yang cukup.
- Olahraga teratur.
- Kelola stres dengan baik.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar.
