KabarBaik.co- Kapalan di kaki anda adalah area kulit menebal yang berkembang sebagai respons terhadap gesekan dan tekanan. Biasanya terbentuk di bagian atas dan samping jari kaki serta di bagian depan telapak kaki. Berikut beberapa penyebab umum timbulnya jagung:
- Sepatu yang tidak pas: Sepatu yang terlalu ketat, terlalu longgar, atau tidak memberikan penyangga yang tepat dapat bergesekan dengan kaki Anda dan menyebabkan mata kapalan. Ini termasuk sepatu hak tinggi, sepatu runcing, dan sepatu yang terbuat dari bahan kasar.
- Gesekan dari kaus kaki: Kaus kaki yang tidak pas atau terbuat dari bahan yang mengiritasi juga dapat menyebabkan kapalan.
- Aktivitas bertelanjang kaki: Bertelanjang kaki, terutama dalam waktu lama, dapat meningkatkan gesekan dan menyebabkan mata ikan.
- Kondisi kaki tertentu: Bunion, hammertoes, dan kelainan bentuk kaki lainnya dapat menyebabkan tekanan abnormal pada kaki anda, sehingga meningkatkan risiko timbulnya kapalan.
Cara Mengatasi Kapalan:
- Mencegah Gesekan: Kenakan sepatu yang pas dan nyaman, gunakan kaus kaki, dan hindari berjalan tanpa alas kaki.
- Melembabkan Kulit: Gunakan pelembab secara teratur untuk menjaga kulit kaki tetap lembut dan terhidrasi.
- Merendam Kaki: Rendam kaki dalam air hangat selama 10-15 menit untuk membantu melembutkan kapalan.
- Menghaluskan Kapalan: Gunakan batu apung atau alat pengikir kapalan untuk menghaluskan kapalan setelah direndam.
- Menggunakan Krim Penghilang Kapalan: Gunakan krim penghilang kapalan yang mengandung bahan seperti salicylic acid atau lactic acid untuk membantu memecah kapalan.
Jika kapalan anda tebal, menyakitkan, atau tidak membaik dengan perawatan di rumah, konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin menyarankan perawatan lain seperti debridement (pengangkatan kapalan) atau orthotics (sol sepatu khusus).
Tips Pencegahan Kapalan:
- Pilih sepatu yang pas dan nyaman dengan bantalan yang cukup.
- Gunakan kaus kaki yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat, seperti katun.
- Hindari berjalan tanpa alas kaki.
- Jaga kaki tetap lembab dengan menggunakan pelembab secara teratur.
- Lakukan peregangan kaki secara teratur.
- Jika anda memiliki diabetes, periksa kaki anda setiap hari untuk mencari luka, kapalan, atau perubahan warna kulit.
Dengan mengikuti tips pencegahan dan perawatan di atas, anda dapat menjaga kaki anda bebas dari kapalan dan tetap sehat.
