KabarBaik.co- GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) bisa menyerang siapa saja dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk meredakan gejala GERD dengan cepat:
- Minum air hangat: Air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mendorong asam lambung turun kembali ke lambung.
- Minum obat antasida: Obat ini bekerja dengan menetralkan asam lambung, sehingga meredakan heartburn dan mual. Perlu diingat penggunaan obat antasida jangka panjang sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter.
- Konsumsi jahe: Jahe dikenal memiliki khasiat untuk mengatasi masalah pencernaan, termasuk GERD. Anda bisa mengonsumsi air jahe hangat untuk meredakan mual dan heartburn.
- Mengubah posisi tidur: Saat asam lambung naik, berbaring bisa memperparah kondisinya. Cobalah untuk tidur dengan ganjalan bantal lebih tinggi di bagian kepala dan dada untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
- Menghindari makanan pemicu: Beberapa makanan dan minuman dapat memicu naiknya asam lambung, seperti makanan pedas, asam, berlemak, cokelat, kopi, dan minuman berkarbonasi. Sebaiknya hindari konsumsi makanan tersebut untuk mencegah gejala GERD.
Disclaimer: Cara-cara di atas bertujuan untuk meredakan gejala GERD secara sementara. Jika anda sering mengalami GERD, konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang tepat. Dokter mungkin akan menyarankan perubahan gaya hidup atau pemberian obat resep untuk jangka panjang.
