GAYA HIDUP- Batuk dan pilek adalah penyakit yang umum dialami oleh anak-anak. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Gejala batuk pilek yang umum dialami oleh anak-anak antara lain:
- Batuk
- Pilek
- Hidung tersumbat
- Demam
- Sakit kepala
- Lemas
Batuk pilek biasanya akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 7-10 hari. Namun, ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk membantu meredakan gejala batuk pilek pada anak-anak. Berikut ini adalah beberapa cara alami atasi batuk pilek si kecil:
1. Berikan ASI
ASI adalah sumber nutrisi terbaik untuk bayi dan anak-anak. ASI juga mengandung antibodi yang dapat membantu melawan infeksi. Oleh karena itu, penting untuk memberikan ASI secara eksklusif kepada bayi selama 6 bulan pertama kehidupannya.
2. Berikan cukup cairan
Cairan yang cukup dapat membantu mengencerkan lendir dan membuat batuk lebih mudah dikeluarkan. Berikan anak Anda air putih, air teh hangat, atau jus buah tanpa pemanis.
3. Gunakan pelembap udaraP
elembap udara dapat membantu melembapkan udara di ruangan. Hal ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan batuk.
4. Kompres air hangat
Kompres air hangat dapat membantu meredakan sakit kepala dan nyeri otot yang disebabkan oleh batuk pilek. Kompres air hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir.
5. Berikan obat batuk dan pilek alami
Ada beberapa obat batuk dan pilek alami yang dapat diberikan kepada anak-anak, seperti:
- Madu
- Jahe
- Bawang putih
- Lengkuas
- Kunyit
6. Berikan istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh anak Anda untuk melawan infeksi. Pastikan anak Anda tidur yang cukup, yaitu sekitar 10-12 jam setiap malam.
7. Hindari paparan asap rokok
Paparan asap rokok dapat memperburuk gejala batuk pilek. Hindari merokok di dekat anak Anda dan ajak anak Anda untuk menghindari tempat-tempat yang dipenuhi asap rokok.
Jika gejala batuk pilek pada anak Anda tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter.(LIS)
