KabarBaik.co – Selama bulan Ramadan, Fitnessworks Citraland mengundang masyarakat Surabaya untuk menjaga kebugaran tubuh meski sedang menjalankan ibadah puasa. Melalui program spesial bertajuk LESMILLS Launch Week, Fitnessworks memperkenalkan serangkaian program kebugaran terbaru yang dirancang untuk membantu peserta tetap aktif dan bugar.
Coach Irene, seorang instruktur kebugaran bersertifikat, menyampaikan bahwa program ini dapat membantu siapa saja yang ingin meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, atau daya tahan tubuh selama bulan Ramadan. “Meskipun sedang berpuasa, kebugaran tubuh harus tetap dijaga agar aktivitas sehari-hari tetap lancar. Program LESMILLS ini dirancang untuk memenuhi kebutuhan kebugaran semua kalangan,” ujarnya, Sabtu (22/3).
Acara yang berlangsung di Fitnessworks Citraland, Jl. Waterpark Boulevard, Citraland Surabaya, menawarkan berbagai kelas eksklusif dengan program unggulan seperti:
• BodyPump 132: Program latihan berbasis kekuatan.
• BodyCombat 102: Kelas cardio yang menggabungkan gerakan bela diri.
• RPM 105: Kelas bersepeda dengan intensitas tinggi.
• Pilates: Latihan untuk meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.
“Semua kelas ini dipandu oleh instruktur bersertifikat dan memiliki energi yang luar biasa. Peserta akan merasakan pengalaman berolahraga seperti di kelas internasional,” tambah Coach Irene.
Selama LESMILLS Launch Week, pengunjung juga dapat menikmati berbagai promosi spesial, termasuk diskon keanggotaan Fitnessworks Citraland dan kesempatan untuk mengikuti kelas percobaan secara gratis.
“Kami ingin semua orang, baik yang baru memulai perjalanan kebugarannya maupun yang sudah rutin berolahraga, dapat merasakan manfaat dari program ini. Tidak ada alasan untuk berhenti berolahraga saat puasa,” kata Irene.
Coach Irene menjelaskan bahwa menjaga kebugaran saat puasa memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan metabolisme, menjaga daya tahan tubuh, dan mengurangi stres. Namun, ia juga mengingatkan agar peserta menyesuaikan waktu latihan dan intensitas olahraga dengan kondisi tubuh masing-masing.
“Latihan ringan hingga sedang sangat disarankan sebelum berbuka puasa atau setelah tarawih. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik setelah berbuka,” tambahnya.(*)
