Jakarta, kabarbaik – Kulit terbakar matahari atau sunburn adalah kondisi kulit yang mengalami peradangan akibat paparan sinar matahari yang berlebihan. Kondisi ini dapat menyebabkan kulit menjadi merah, perih, dan gatal.
Ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk merawat kulit terbakar matahari, yaitu:
- Kompres dengan air dingin
Kompres dengan air dingin dapat membantu meredakan rasa perih dan nyeri pada kulit terbakar matahari. Gunakan handuk bersih yang dibasahi dengan air dingin, lalu kompres kulit yang terbakar selama 10-15 menit. Lakukan kompres ini beberapa kali sehari.
- Mandi dengan air dingin
Mandi dengan air dingin juga dapat membantu meredakan peradangan pada kulit terbakar matahari. Gunakan air dingin dengan suhu sekitar 20-25 derajat Celcius. Hindari mandi air panas karena dapat memperburuk kondisi kulit.
- Oleskan gel lidah buaya
Gel lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu menenangkan dan melembabkan kulit terbakar matahari. Oleskan gel lidah buaya secara tipis ke kulit yang terbakar, lalu diamkan selama beberapa menit.
- Hindari produk pelembap yang mengandung alkohol
Produk pelembap yang mengandung alkohol dapat membuat kulit menjadi kering dan iritasi. Oleh karena itu, hindari menggunakan produk pelembap yang mengandung alkohol pada kulit terbakar matahari.
- Konsumsi obat pereda nyeri
Obat pereda nyeri tanpa resep, seperti ibuprofen atau acetaminophen, dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada kulit terbakar matahari. Konsumsi obat pereda nyeri sesuai dengan petunjuk yang tertera pada kemasan.
- Berikan istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu kulit untuk memperbaiki diri. Hindari beraktivitas di luar ruangan yang terpapar sinar matahari langsung hingga kulit benar-benar sembuh.
Jika kulit terbakar matahari terasa sangat parah, sebaiknya segera periksakan ke dokter. Dokter dapat memberikan obat-obatan dan perawatan yang lebih sesuai.
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah kulit terbakar matahari:
- Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan reapply setiap dua jam sekali.
- Kenakan pakaian yang melindungi kulit dari sinar matahari, seperti topi, kacamata hitam, dan lengan panjang.
- Hindari beraktivitas di luar ruangan yang terpapar sinar matahari langsung pada jam-jam 10 pagi hingga 4 sore.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat membantu merawat kulit terbakar matahari dan mencegahnya agar tidak terjadi lagi. ( wan/bs)
