Jakarta, kabarbaik – Ketombe adalah salah satu masalah rambut yang paling umum dialami oleh banyak orang. Ketombe disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati di kulit kepala. Sel kulit mati ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti:
- Produk perawatan rambut yang tidak cocok
- Iritasi kulit kepala
- Perubahan hormon
- Stres
- Penyakit tertentu
Untuk mengatasi ketombe, Anda dapat melakukan beberapa tips berikut:
- Pilihlah sampo anti ketombe yang mengandung bahan aktif seperti ketoconazole, selenium sulfide, atau zinc pyrithione. Gunakan sampo ini secara rutin, setidaknya 2-3 kali seminggu.
- Hindari menggosok kulit kepala terlalu keras saat keramas. Hal ini dapat memperburuk iritasi kulit kepala dan menyebabkan ketombe semakin parah.
- Gunakan kondisioner setelah keramas. Kondisioner dapat membantu melembapkan kulit kepala dan rambut, sehingga dapat mengurangi iritasi kulit kepala.
- Pijat kulit kepala secara lembut secara rutin. Pijatan lembut dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala dan mengurangi penumpukan sel kulit mati.
- Hindari menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung alkohol. Alkohol dapat mengeringkan kulit kepala dan memperburuk ketombe.
- Gunakan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan. Sinar matahari dapat mengiritasi kulit kepala dan menyebabkan ketombe.
Jika Anda telah melakukan tips-tips di atas namun ketombe tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit. Dokter kulit dapat memberikan pengobatan yang lebih tepat untuk mengatasi ketombe Anda.
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk merawat rambut ketombe:
- Hindari mengikat rambut terlalu kencang. Hal ini dapat menyebabkan ketombe semakin parah.
- Cuci rambut secara rutin, setidaknya 2-3 kali seminggu. Namun, jangan terlalu sering mencuci rambut, karena dapat membuat rambut menjadi kering dan mudah patah.
- Gunakan air hangat saat keramas. Air panas dapat mengiritasi kulit kepala dan memperburuk ketombe.
- Hindari menggunakan alat penata rambut bersuhu tinggi. Alat penata rambut bersuhu tinggi dapat merusak rambut dan menyebabkan ketombe.
- Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut.
Dengan melakukan tips-tips di atas, Anda dapat membantu mengurangi ketombe dan menjaga rambut tetap sehat. ( wan/bs)
