KabarBaik.co- Bruntusan, atau yang dikenal juga dengan komedo atau jerawat kecil, merupakan masalah kulit yang umum terjadi, terutama pada wajah. Bruntusan dapat membuat wajah terlihat kasar dan kusam, dan bahkan dapat menimbulkan rasa gatal dan tidak nyaman.
Penyebab Bruntusan
Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan bruntusan pada wajah, antara lain:
- Pori-pori tersumbat: Ini adalah penyebab paling umum dari bruntusan. Pori-pori tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, dan kotoran, yang dapat menyebabkan terbentuknya komedo putih dan komedo hitam.
- Produksi minyak berlebih: Kulit yang berminyak lebih rentan terhadap bruntusan karena minyak berlebih dapat menyumbat pori-pori.
- Penggunaan produk perawatan kulit yang tidak tepat: Produk yang menyumbat pori-pori, seperti produk yang mengandung minyak atau silikon, dapat memperburuk bruntusan.
- Stres: Stres dapat meningkatkan produksi hormon yang dapat menyebabkan bruntusan.
- Perubahan hormon: Fluktuasi hormon, seperti yang terjadi saat pubertas, menstruasi, atau kehamilan, dapat menyebabkan bruntusan.
- Diet yang tidak sehat: Konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh dapat memperburuk bruntusan.
- Kurang tidur: Kurang tidur dapat menyebabkan stres dan perubahan hormon yang dapat menyebabkan bruntusan.
Cara Mengatasi Bruntusan
Ada beberapa cara untuk mengatasi bruntusan, antara lain:
- Menjaga kebersihan wajah: Pastikan untuk mencuci muka dua kali sehari dengan sabun pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
- Eksfoliasi kulit: Lakukan eksfoliasi kulit 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang menyumbat pori-pori.
- Gunakan produk perawatan kulit yang tepat: Pilihlah produk yang bebas minyak dan non-komedogenik, yang berarti tidak menyumbat pori-pori.
- Hindari menyentuh wajah: Menyentuh wajah dapat memindahkan bakteri dan kotoran ke kulit, yang dapat memperburuk bruntusan.
- Kelola stres: Temukan cara untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau olahraga.
- Konsumsi makanan yang sehat: Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan whole grains.
- Tidur yang cukup: Pastikan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.
Jika bruntusan tidak membaik dengan perawatan di rumah, anda dapat berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Tips Mencegah Bruntusan
Berikut beberapa tips untuk mencegah bruntusan:
- Gunakan tabir surya setiap hari: Paparan sinar matahari dapat memperburuk bruntusan.
- Hapus makeup sebelum tidur: Makeup yang menyumbat pori-pori dapat menyebabkan bruntusan.
- Gunakan handuk dan sarung bantal yang bersih: Bakteri dari handuk dan sarung bantal yang kotor dapat menyebabkan bruntusan.
- Minum air putih yang cukup: Dehidrasi dapat membuat kulit kering dan lebih rentan terhadap bruntusan.
Dengan mengikuti tips di atas, anda dapat mengatasi bruntusan dan mendapatkan kulit yang sehat dan bersih.
