kabarbaik.co- Tantrum adalah salah satu perilaku yang umum terjadi pada anak-anak, terutama pada usia 2-4 tahun. Tantrum terjadi ketika anak merasa frustrasi, marah, atau tidak mendapatkan keinginannya. Tantrum dapat berupa menangis, menjerit, melempar barang, atau bahkan memukul.
Tantrum dapat menjadi pengalaman yang menantang bagi orang tua. Namun, penting bagi orang tua untuk memahami bahwa tantrum adalah bagian normal dari perkembangan anak. Orang tua juga dapat membantu anak untuk belajar menenangkan diri saat tantrum.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengajari anak skill menenangkan diri saat tantrum:
-
Tunjukkan contoh yang baik. Anak-anak belajar dengan meniru orang tua mereka. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk menunjukkan contoh yang baik dalam hal menenangkan diri. Ketika orang tua merasa marah atau frustrasi, cobalah untuk menenangkan diri terlebih dahulu sebelum berbicara dengan anak.
-
Bicarakan dengan anak tentang tantrum. Jelaskan kepada anak bahwa tantrum adalah hal yang normal, tetapi tidak boleh dilakukan. Bantu anak untuk memahami penyebab tantrum dan cara-cara untuk menenangkan diri.
-
Berikan anak waktu untuk menenangkan diri. Jika anak sedang tantrum, jangan mencoba untuk menghentikannya. Biarkan anak untuk menenangkan diri sendiri.
-
Ajari anak teknik relaksasi. Ada beberapa teknik relaksasi yang dapat diajarkan kepada anak, seperti bernapas dalam-dalam, menghitung sampai sepuluh, atau mendengarkan musik yang menenangkan.
-
Tetap tenang dan sabar. Tantrum dapat menjadi pengalaman yang melelahkan bagi orang tua. Namun, penting untuk tetap tenang dan sabar. Jika orang tua kehilangan kesabaran, hal ini dapat memperburuk tantrum.
Berikut adalah beberapa teknik relaksasi yang dapat diajarkan kepada anak:
-
Bernapas dalam-dalam. Minta anak untuk menarik napas dalam-dalam melalui hidung selama empat hitungan, tahan napas selama empat hitungan, lalu buang napas perlahan melalui mulut selama empat hitungan.
-
Menghitung sampai sepuluh. Minta anak untuk menghitung sampai sepuluh ketika dia merasa marah atau frustrasi.
-
Mendengarkan musik yang menenangkan. Minta anak untuk mendengarkan musik yang menenangkan ketika dia merasa marah atau frustrasi.
Dengan mengajarkan skill menenangkan diri kepada anak, orang tua dapat membantu anak untuk mengatasi tantrum dengan lebih baik.(LIS)
