KabarBaik.co- Tape ketan, makanan tradisional yang terbuat dari fermentasi beras ketan ini, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Siapa sangka, di balik rasa manis dan legitnya, tape ketan menyimpan segudang khasiat yang tak terduga. Berikut 19 khasiat tape ketan untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Tape ketan kaya akan probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Probiotik dalam tape ketan juga dapat membantu mengatasi diare, sembelit, dan masalah pencernaan lainnya.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Probiotik dalam tape ketan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan bakteri jahat dan meningkatkan produksi sel darah putih.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Tape ketan mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
4. Mencegah Anemia
Tape ketan kaya akan zat besi yang membantu mencegah anemia. Zat besi dalam tape ketan juga membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin B kompleks dalam tape ketan membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.
6. Mencegah Kanker
Tape ketan mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kanker.
7. Menurunkan Kolesterol
Tape ketan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Tape ketan membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.
9. Menjaga Kesehatan Ginjal
Tape ketan membantu menjaga kesehatan ginjal dengan mengeluarkan racun dari tubuh.
10. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dalam tape ketan membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata.
11. Meningkatkan Fungsi Otak
Vitamin B kompleks dalam tape ketan membantu meningkatkan fungsi otak dan memori.
12. Menjaga Kesehatan Sendi
Tape ketan membantu menjaga kesehatan sendi dengan mengurangi peradangan.
13. Menjaga Kesehatan Jantung
Tape ketan membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.
14. Mencegah Osteoporosis
Tape ketan kaya akan kalsium dan magnesium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
15. Meningkatkan Kesuburan
Vitamin E dalam tape ketan membantu meningkatkan kesuburan.
16. Membantu Melangsingkan Tubuh
Tape ketan rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu melangsingkan tubuh.
17. Memberikan Energi
Tape ketan kaya akan karbohidrat yang memberikan energi bagi tubuh.
18. Menjaga Kesehatan Gusi
Tape ketan membantu menjaga kesehatan gusi dengan melawan bakteri penyebab penyakit gusi.
19. Menyehatkan Pencernaan
Tape ketan kaya akan probiotik yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Meskipun tape ketan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun perlu diingat untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat. Konsumsi tape ketan berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti perut kembung, diare, dan sakit perut.
Tips Mengonsumsi Tape Ketan:
- Pilihlah tape ketan yang berwarna putih bersih dan beraroma khas.
- Hindari tape ketan yang berwarna kecoklatan atau berbau busuk.
- Konsumsi tape ketan dalam jumlah yang moderat, sekitar 1-2 potong per hari.
- Hindari mengonsumsi tape ketan bersamaan dengan makanan yang manis atau berlemak.
- Jika anda memiliki penyakit tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi tape ketan.
Dengan mengetahui manfaat dan tips mengonsumsinya, Anda dapat menikmati tape ketan sebagai camilan yang sehat dan lezat.
