kabarbaik.co- Stunting adalah kondisi di mana tinggi badan anak di bawah standar untuk usianya. Stunting disebabkan oleh kekurangan gizi kronis sejak dalam kandungan hingga usia 2 tahun.
Salah satu cara untuk mencegah stunting adalah dengan memberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang tepat. MPASI yang tepat adalah MPASI yang memenuhi kebutuhan gizi anak, baik dari segi kuantitas maupun kualitas.
Kemenkes telah mengeluarkan panduan MPASI yang tepat untuk mencegah stunting. Panduan tersebut meliputi:
- Mulailah memberikan MPASI pada usia 6 bulan
ASI eksklusif diberikan hingga usia 6 bulan. Setelah usia 6 bulan, ASI masih tetap diberikan, tetapi perlu ditambahkan dengan MPASI. MPASI diberikan 2 kali sehari pada usia 6-8 bulan, 3 kali sehari pada usia 9-12 bulan, dan 4 kali sehari pada usia 13-24 bulan.
- Berikan MPASI yang mengandung berbagai macam bahan makanan
MPASI yang tepat harus mengandung berbagai macam bahan makanan, mulai dari bahan makanan sumber karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Bahan makanan sumber karbohidrat, seperti nasi, jagung, dan ubi jalar, diperlukan untuk memberikan energi bagi anak. Bahan makanan sumber protein, seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan, diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Bahan makanan sumber lemak, seperti minyak dan santan, diperlukan untuk penyerapan vitamin A, D, E, dan K. Bahan makanan sumber vitamin dan mineral, seperti buah dan sayur, diperlukan untuk menjaga kesehatan anak.
- Berikan MPASI dalam tekstur yang sesuai dengan usia anak
Pada usia 6-8 bulan, MPASI diberikan dalam tekstur yang halus, seperti bubur atau puree. Pada usia 9-12 bulan, MPASI diberikan dalam tekstur yang agak kasar, seperti nasi tim atau bubur kasar. Pada usia 13-24 bulan, MPASI diberikan dalam tekstur yang normal, seperti nasi biasa.
- Berikan MPASI dalam suhu yang sesuai
MPASI harus diberikan dalam suhu yang hangat, yaitu sekitar 37 derajat Celcius.
- Berikan MPASI dengan cara yang menarik
Anak akan lebih tertarik untuk makan MPASI jika diberikan dengan cara yang menarik. Misalnya, MPASI dapat disajikan dengan berbagai macam bentuk atau warna.
Dengan mengikuti panduan MPASI yang tepat dari Kemenkes, orang tua dapat membantu mencegah stunting pada anak.(LIS)
