KabarBaik.co- Memulai MPASI untuk buah hati menjadi momen penting dan menyenangkan bagi orang tua. Memilih buah yang tepat sebagai makanan awal bayi perlu diperhatikan. Buah yang baik memiliki tekstur lembut, mudah dicerna, dan kaya nutrisi. Nah, berikut 5 buah terbaik untuk MPASI pertama si kecil:
-
Pisang: Juara untuk MPASI pertama! Pisang memiliki tekstur lembut, rasa manis alami, dan mudah dihaluskan. Pisang kaya akan potasium, vitamin B6, dan serat yang penting untuk pertumbuhan bayi.
-
Alpukat: Selain lembut, alpukat mengandung lemak baik yang dibutuhkan untuk perkembangan otak bayi. Alpukat juga kaya akan vitamin E dan serat.
-
Pepaya: Buah berwarna oranye ini kaya akan vitamin A dan C, yang berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh bayi. Teksturnya yang lembut membuat pepaya mudah diberikan sebagai MPASI pertama.
-
Apel: Selain vitamin dan mineral, apel mengandung pektin, serat yang baik untuk kesehatan pencernaan bayi. Namun, pastikan untuk mengukus atau merebus apel terlebih dahulu untuk melunakkan teksturnya.
-
Buah Naga: Dengan rasa yang manis dan sedikit berair, buah naga dapat menjadi pilihan menarik untuk MPASI pertama si kecil. Buah naga mengandung vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan.
Tips Tambahan:
- Selalu konsultasikan dengan dokter anak sebelum mengenalkan makanan baru pada bayi, termasuk buah-buahan.
- Berikan buah dalam bentuk puree atau bubur yang halus.
- Awasi bayi saat ia makan untuk mencegah tersedak.
- Perhatikan reaksi alergi pada bayi setelah mengonsumsi buah tertentu.
Dengan pilihan buah yang tepat dan cermat, MPASI pertama si kecil bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menyehatkan.
