KabarBaik.co- Siapa sangka, kulit jeruk yang biasanya dibuang begitu saja ternyata memiliki banyak manfaat luar biasa, lho! Berikut 7 manfaat kulit jeruk yang jarang diketahui:
1. Menjaga Kesehatan Jantung:
Kulit jeruk mengandung flavonoid yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Kulit jeruk kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
3. Menyehatkan Kulit:
Vitamin C dalam kulit jeruk juga membantu menjaga kesehatan kulit, mencerahkan kulit, dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan:
Kulit jeruk mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan:
Pektin dalam kulit jeruk juga membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
6. Mencegah Kanker:
Kulit jeruk mengandung limonene, senyawa yang telah terbukti memiliki efek antikanker. Limonene dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan tumor.
7. Menyegarkan Napas:
Kulit jeruk memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan menyegarkan napas.
Tips Memanfaatkan Kulit Jeruk:
Untuk Kesehatan dan Kecantikan:
- Membuat teh kulit jeruk: Keringkan kulit jeruk dan seduh seperti teh biasa. Teh kulit jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan melancarkan pencernaan.
- Membuat bubuk kulit jeruk: Haluskan kulit jeruk kering dan gunakan sebagai bumbu masakan atau campuran smoothie. Bubuk kulit jeruk dapat menambah rasa citrus yang segar pada makanan dan minuman Anda.
- Membuat manisan kulit jeruk: Rebus kulit jeruk dengan gula dan air hingga mengental. Manisan kulit jeruk adalah camilan yang lezat dan kaya akan vitamin C.
- Menambahkan potongan kulit jeruk kering ke dalam kue, granola, atau yogurt: Potongan kulit jeruk kering dapat menambah rasa citrus yang unik dan tekstur yang renyah pada makanan Anda.
- Menggunakan kulit jeruk untuk menyegarkan napas: Gosokkan kulit jeruk segar pada gigi dan gusi Anda untuk membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan menyegarkan napas.
- Membuat masker wajah: Campurkan bubuk kulit jeruk dengan madu atau yogurt untuk membuat masker wajah yang dapat mencerahkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
Untuk Kebersihan Rumah:
- Membuat pembersih alami: Campurkan kulit jeruk dengan cuka putih dan air untuk membuat pembersih alami yang aman dan ramah lingkungan. Pembersih ini dapat digunakan untuk membersihkan berbagai permukaan di rumah Anda, seperti dapur, kamar mandi, dan lantai.
- Menghilangkan bau tak sedap: Letakkan kulit jeruk segar di dalam kulkas, tempat sampah, atau sepatu Anda untuk membantu menghilangkan bau tak sedap.
- Menangkal serangga: Minyak atsiri dalam kulit jeruk dapat membantu menangkal serangga seperti nyamuk dan semut. Letakkan kulit jeruk segar di sekitar pintu dan jendela rumah Anda untuk mencegah serangga masuk.
- Membuat potpourri: Keringkan kulit jeruk dan campurkan dengan rempah-rempah dan bunga kering lainnya untuk membuat potpourri yang harum dan alami.
Ingat:
- Pastikan untuk memilih kulit jeruk yang organik dan bebas pestisida.
- Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
