kabarbaik.co- Kayu manis adalah salah satu rempah-rempah yang telah lama digunakan untuk berbagai keperluan, termasuk pengobatan. Kayu manis memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri.
Minum air rebusan kayu manis secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 12 khasiat minum air rebusan kayu manis secara rutin:
1. Menurunkan berat badan
Kandungan antioksidan dalam kayu manis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak. Dalam sebuah penelitian, kayu manis terbukti dapat meningkatkan thermogenesis (produksi panas tubuh) hingga 20 persen. Dengan kata lain, kayu manis dapat membantu membakar lebih banyak kalori.
2. Baik untuk pengidap diabetes
Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam darah. Dalam sebuah penelitian, kayu manis terbukti dapat menurunkan kadar gula darah puasa hingga 29 persen.
3. Meredakan kram menstruasi
Kayu manis memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan kram menstruasi.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dalam kayu manis dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Mengatasi kista ovarium
Kayu manis memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi kista ovarium.
6. Mengatasi gejala human immunodeficiency virus (HIV)
Kayu manis memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengatasi gejala HIV.
7. Mengurangi peradangan
Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam kayu manis dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
8. Mengatasi luka kronis
Kayu manis dapat membantu mempercepat penyembuhan luka kronis.
9. Meningkatkan fungsi otak
Kandungan antioksidan dalam kayu manis dapat membantu meningkatkan fungsi otak.
10. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam kayu manis dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
11. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Kayu manis memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, kayu manis juga dapat membantu meredakan masalah pencernaan, seperti kembung, sembelit, dan diare.
12. Meningkatkan kesehatan kulit
Kayu manis dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan cara mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi kolagen. Kolagen merupakan protein penting yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit.
Cara membuat air rebusan kayu manis
Untuk membuat air rebusan kayu manis, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:
- 1 batang kayu manis
- 250 ml air
Cara membuatnya:
- Cuci bersih kayu manis.
- Potong kayu manis menjadi beberapa bagian.
- Masukkan kayu manis ke dalam panci.
- Tuang air ke dalam panci.
- Masak air rebusan kayu manis hingga mendidih.
- Saring air rebusan kayu manis.
- Minum air rebusan kayu manis selagi hangat.
Tips minum air rebusan kayu manis
- Minum air rebusan kayu manis 2-3 kali sehari.
- Anda dapat menambahkan madu atau lemon ke dalam air rebusan kayu manis untuk menambah rasa.
- Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air rebusan kayu manis.
- Hindari mengonsumsi air rebusan kayu manis jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Demikianlah informasi tentang 12 khasiat minum air rebusan kayu manis secara rutin. Semoga informasi ini bermanfaat.(LIS)
