KabarBaik.co- Mentimun, si hijau segar ini tak hanya lezat dinikmati langsung, tapi juga kaya manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Kandungan air, serat, kalium, dan magnesium dalam mentimun berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Berikut 5 resep jus mentimun segar yang bisa anda coba di rumah:
1. Jus Mentimun Klasik:
- Bahan: 2 buah mentimun, 1 gelas air putih, madu atau lemon secukupnya (opsional)
- Cara: Cuci bersih mentimun, potong-potong, dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan air putih, madu atau lemon secukupnya. Blender hingga halus dan nikmati jusnya.
2. Jus Mentimun Apel Segar:
- Bahan: 1 buah mentimun, 1 buah apel, 1 gelas air putih, madu atau lemon secukupnya (opsional)
- Cara: Cuci bersih mentimun dan apel, potong-potong, dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan air putih, madu atau lemon secukupnya. Blender hingga halus dan nikmati jusnya.
3. Jus Mentimun Nanas Kaya Vitamin:
- Bahan: 1 buah mentimun, 1 potong nanas, 1 gelas air putih, madu atau lemon secukupnya (opsional)
- Cara: Cuci bersih mentimun dan nanas, potong-potong, dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan air putih, madu atau lemon secukupnya. Blender hingga halus dan nikmati jusnya.
4. Jus Mentimun Seledri Penyehat Pencernaan:
- Bahan: 1 buah mentimun, 2 batang seledri, 1 gelas air putih, madu atau lemon secukupnya (opsional)
- Cara: Cuci bersih mentimun dan seledri, potong-potong, dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan air putih, madu atau lemon secukupnya. Blender hingga halus dan nikmati jusnya.
5. Jus Mentimun Jeruk Nipis Kaya Antioksidan:
- Bahan: 1 buah mentimun, 1/2 buah jeruk nipis, 1 gelas air putih, madu secukupnya (opsional)
- Cara: Cuci bersih mentimun dan jeruk nipis, potong-potong, dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan air putih dan madu secukupnya. Blender hingga halus dan nikmati jusnya.
Tips Menikmati Jus Mentimun:
- Gunakan mentimun segar untuk mendapatkan rasa dan manfaat terbaik.
- Anda dapat menambahkan bahan lain seperti buah-buahan, sayur-sayuran, atau rempah-rempah sesuai selera.
- Minumlah jus mentimun sesegera mungkin setelah dibuat untuk mendapatkan manfaat optimal.
- Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu sebelum mengonsumsi jus mentimun secara rutin.
Kesimpulan:
Jus mentimun adalah minuman menyegarkan dan kaya manfaat. Kandungannya yang membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah menjadikannya pilihan tepat untuk menjaga kesehatan jantung. Yuk, coba buat dan nikmati jus mentimun di rumah!
