KabarBaik.co- Gandas kelapa, atau yang biasa dikenal dengan sebutan kerokan, merupakan praktik tradisional yang sudah lama dilakukan di Indonesia dan beberapa negara Asia lainnya. Biasanya, gandus dilakukan untuk meredakan gejala pilek, batuk, masuk angin, dan pegal-pegal.
Namun, tahukah anda bahwa gandus kelapa juga memiliki beberapa manfaat kesehatan lain yang jarang diketahui?
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Gerakan menggosok saat gandus kelapa dapat membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu meredakan ketegangan otot, sakit kepala, dan kelelahan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Gandas kelapa dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang titik-titik akupresur di punggung. Hal ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Meredakan Nyeri
Gandas kelapa dapat membantu meredakan nyeri otot, sendi, dan sakit kepala. Sensasi hangat dan tekanan dari gerakan menggosok dapat membantu memicu pelepasan endorfin, hormon alami yang memiliki efek pereda nyeri.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Gandas kelapa dapat membantu anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dengan meredakan stres dan ketegangan. Hal ini dapat membantu anda merasa lebih rileks dan mudah tertidur.
Detoksifikasi Tubuh
Gandas kelapa dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dengan merangsang sistem limfatik. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh.
Tips Melakukan Gandus Kelapa:
- Gunakan minyak kelapa atau minyak zaitun untuk mempermudah gerakan menggosok.
- Lakukan gandus dengan tekanan yang sesuai, tidak terlalu keras atau terlalu ringan.
- Hindari menggosok di area wajah, leher, dan tulang belakang.
- Minum air putih yang cukup setelah gandus untuk membantu tubuh mengeluarkan racun.
- Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Kesimpulan:
Gandas kelapa bukan hanya tradisi kuno, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang patut dicoba. Lakukan gandus kelapa secara rutin untuk merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda.
