KabarBaik.co- Di era digital ini, banyak anak menghabiskan waktu mereka di depan layar. Hal ini dikhawatirkan dapat memicu masalah perilaku pada anak. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa sering bermain outdoor terbukti dapat mencegah masalah perilaku pada anak.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Science & Technology menemukan bahwa anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami masalah perilaku seperti agresi, hiperaktivitas, dan kecemasan.
Penelitian ini melibatkan lebih dari 1.000 anak usia 5-12 tahun. Para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang menghabiskan setidaknya 30 menit bermain di luar ruangan setiap hari memiliki risiko 50% lebih rendah untuk mengalami masalah perilaku dibandingkan dengan anak-anak yang menghabiskan lebih sedikit waktu di luar ruangan.
Penelitian ini menunjukkan bahwa bermain outdoor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental anak. Bermain di luar ruangan dapat membantu anak-anak untuk:
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus
- Meningkatkan keterampilan sosial dan emosional
- Meningkatkan kesehatan fisik
Orang tua dapat mendorong anak-anak mereka untuk lebih sering bermain outdoor dengan menyediakan ruang dan waktu yang aman untuk bermain. Orang tua juga dapat bermain bersama anak-anak mereka di luar ruangan.
Berikut adalah beberapa ide aktivitas outdoor yang dapat dilakukan anak-anak:
- Bermain di taman
- Bersepeda
- Berenang
- Berkemah
- Mendaki gunung
- Bermain sepak bola
- Bermain basket
- Bermain badminton
Dengan encouraging anak-anak untuk lebih sering bermain outdoor, orang tua dapat membantu mereka untuk tumbuh menjadi individu yang sehat dan bahagia.
