kabarbaik.co- Serai (Cymbopogon citratus) adalah tanaman herbal yang populer dengan aroma harumnya. Serai memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Berikut adalah 10 resep jamu serai untuk turunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi:
1. Jamu Serai Jahe
Bahan:
- 2 batang serai, geprek
- 1 ruas jahe, geprek
- 1 gelas air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus serai dan jahe dengan air hingga mendidih.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu secukupnya.
- Minum selagi hangat.
2. Jamu Serai Kunyit
Bahan:
- 2 batang serai, geprek
- 1 ruas kunyit, iris tipis
- 1 gelas air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus serai dan kunyit dengan air hingga mendidih.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu secukupnya.
- Minum selagi hangat.
3. Jamu Serai Daun Salam
Bahan:
- 2 batang serai, geprek
- 3 lembar daun salam
- 1 gelas air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus serai dan daun salam dengan air hingga mendidih.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu secukupnya.
- Minum selagi hangat.
4. Jamu Serai Lidah Buaya
Bahan:
- 2 batang serai, geprek
- 1 ruas lidah buaya, buang gelnya
- 1 gelas air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus serai dan lidah buaya dengan air hingga mendidih.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu secukupnya.
- Minum selagi hangat.
5. Jamu Serai Temulawak
Bahan:
- 2 batang serai, geprek
- 1 ruas temulawak, iris tipis
- 1 gelas air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus serai dan temulawak dengan air hingga mendidih.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu secukupnya.
- Minum selagi hangat.
6. Jamu Serai Meniran
Bahan:
- 2 batang serai, geprek
- 1 genggam daun meniran
- 1 gelas air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus serai dan daun meniran dengan air hingga mendidih.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu secukupnya.
- Minum selagi hangat.
7. Jamu Serai Sambiloto
Bahan:
- 2 batang serai, geprek
- 1 genggam daun sambiloto
- 1 gelas air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus serai dan daun sambiloto dengan air hingga mendidih.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu secukupnya.
- Minum selagi hangat.
8. Jamu Serai Daun Sirsak
Bahan:
- 2 batang serai, geprek
- 5 lembar daun sirsak
- 1 gelas air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus serai dan daun sirsak dengan air hingga mendidih.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu secukupnya.
- Minum selagi hangat.
9. Jamu Serai Daun Beling
Bahan:
- 2 batang serai, geprek
- 1 genggam daun beling
- 1 gelas air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus serai dan daun beling dengan air hingga mendidih.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu secukupnya.
- Minum selagi hangat.
10. Jamu Serai Bunga Telang
Bahan:
- 2 batang serai, geprek
- 5 kuntum bunga telang
- 1 gelas air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus serai dan bunga telang dengan air hingga mendidih.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu secukupnya.
- Minum selagi hangat.
Tips:
- Minum jamu serai secara teratur, 2-3 kali sehari.
- Gunakan bahan-bahan yang segar dan berkualitas baik.
- Konsultasikan dengan dokter sebelum minum jamu serai jika Anda
