KabarBaik.co- Kemunculan uban di usia muda kerap menarik perhatian, karena selama ini uban dianggap sebagai tanda seseorang mulai menua. Namun, tahukah kalian bahwa uban bisa muncul di usia muda. Mari simak lebih lanjut apa saja penyebab munculnya uban di usia muda di bawah ini!
Penyebab Rambut Beruban:
- Faktor Genetik:
Jika kamu mengalami munculnya uban lebih cepat daripada teman-teman seusia kamu, hal ini juga bisa terjadi akibat adanya faktor genetik karena keturunan memiliki peran besar dalam penentuan usia munculnya uban. Ketika kamu memiliki riwayat keluarga dengan munculnya uban yang lebih awal, kondisi ini juga bisa kamu alami. Biasanya, uban muncul akibat faktor genetik saat seseorang memasuki usia 20-25 tahun.
- Kekurangan Vitamin:
Kekurangan vitamin B6, B12, biotin, vitamin E, dan D, menjadi penyebab seseorang lebih cepat ubanan ayau produksi melamin (Pigmen rambut) terganggu. Untuk itu, selalu pastikan kamu mengonsumsi berbagai makanan yang beragam sehingga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi untuk kesehatan tubuh, termasuk kesehatan rambut.
Ada berbagai jenis makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan rambut, seperti salmon, yoghurt, bayam, ubi, telur, hingga kayu manis.
- Stres:
Salah satu hal yang juga menjadi penyebab seseorang beruban di usia muda adalah stres. Pasalnya, stres yang berkepanjangan dapat memicu stres oksidatif, yaitu sebuah kondisi di mana terjadi ketidakseimbangan antara radikal bebas dengan antioksidan dalam tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, salah satunya adalah sel-sel rambut mengalami kerusakan
- Gangguan Hormon:
Perubahan hormonal, yang mulai terjadi saat memasuki usia 30-an tahun, juga dapat memengaruhi kondisi rambut secara keseluruhan. Akibatnya, tekstur rambut mengalami penurunan dan warna alami rambut dapat semakin terlihat putih seiring berjalannya waktu. Perubahan hormonal yang dipicu oleh gangguan tiroid juga dapat menjadi penyebab munculnya uban di usia muda. Pasalnya, kelenjar tiroid, yang berperan dalam mengatur metabolisme tubuh, memiliki pengaruh signifikan terhadap produksi melanin pada rambut
- Merokok:
Selain merusak jantung dan paru-paru, kebiasaan merokok juga bisa menyebabkan munculnya rambut putih lebih dini. Merokok dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga mengurangi aliran darah menuju folikel rambut. Selain kerontokan rambut, folikel yang rusak juga menyebabkan munculnya uban di usia yang muda.
- Paparan Radikal Bebas
Radikal bebas adalah molekul yang memiliki potensi untuk merusak fungsi membran sel, protein, dan gen dalam tubuh. Adapun dampak negatif yang dihasilkan dari paparan radikal bebas secara berlebihan adalah terjadinya stres oksidatif dalam tubuh. Ketika tubuh mengalami stres oksidatif, keseimbangan fungsi tubuh pun dapat terganggu. Kondisi ini kemudian dapat memicu munculnya tanda-tanda penuaan dengan lebih cepat, termasuk tumbuh uban di usia muda.
Cara Mencegah Rambut Beruban:
- Perbanyak Konsumsi Vitamin B12:
Seperti yang disebutkan sebelumnya, vitamin B12 memang berpengaruh terhadap sel induk folikel yang berhubungan dengan pemberi warna rambut. Makanya, cobalah untuk mencukupi kebutuhan vitamin ini dengan mengonsumsi telur, kerang, jeroan ayam dan sapi yang mengandung vitamin B12 alami.
Kalau kamu tidak sempat mengonsumsi beberapa makanan tersebut, tenang saja. Sekarang sudah ada Neurobion Forte yang lengkap dengan kandungan vitamin B1, B6, dan B12. Dengan begitu, kadar sel darah merahmu bisa terpenuhi dan kamu pun terhindar dari kemungkinan tumbuh uban di usia muda.
- Kelola Stres:
Karena stres juga memicu pertumbuhan uban yang lebih dini, kamu harus mengendalikan stres sebisa mungkin supaya ini tidak membuat sel induk pada folikel rambut memproduksi sedikit melanin. Cara mengendalikan stres Lakukan kegiatan yang dapat membantu mengurangi stres, seperti yoga, meditasi, atau hobi. Dengan begitu, kamu bisa fokus pada tugas berikutnya yang kurang penting. Alternatifnya, kamu bisa coba minyak aromaterapi untuk mengurangi kadar stres di keseharian
- Jaga Kesehatan Rambut:
Gunakan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut. Styling rambut mungkin tidak bisa dihindari oleh beberapa orang. Kalau begitu, penting untuk memilih produk perawatan rambut yang aman seperti Lavojoy Hold Me Tight Shampoo Lazy Sunday. Produk sampo ini tidak hanya berfungsi untuk membersihkan kulit kepala dan helai rambutmu, tapi juga memberikan perawatan penuh pada rambut sehingga bisa tampak lebih berkilau dan mengurangi kerontokan.
- Berhenti Merokok:
Merokok adalah salah satu faktor utama penyebab rambut beruban. Berhenti merokok adalah langkah terbaik untuk menjaga kesehatan rambut.
Itulah berbagai penyebab seseorang lebih cepat ubanan. Jangan lupa untuk selalu memenuhi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi beragam makanan. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin agar vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh bisa terpenuhi dengan baik.
