kabarbaik.co- Kolesterol tinggi dan darah tinggi merupakan dua masalah kesehatan yang umum terjadi dan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis. Salah satu cara alami untuk membantu menurunkan kedua kondisi tersebut adalah dengan memanfaatkan rebusan daun seledri.
Manfaat Daun Seledri:
Daun seledri mengandung senyawa aktif seperti apigenin dan luteolin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Daun seledri juga kaya akan kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
Resep Rebusan Daun Seledri:
Bahan:
- 3 batang daun seledri
- 300 ml air
- Madu secukupnya (opsional)
Cara Membuat:
- Cuci bersih daun seledri dan potong-potong.
- Rebus air hingga mendidih.
- Masukkan daun seledri dan rebus selama 10-15 menit.
- Angkat dan saring air rebusan.
- Tambahkan madu secukupnya untuk rasa yang lebih manis (opsional).
- Minum rebusan daun seledri 2 kali sehari, pagi dan sore.
Cara Mengkonsumsi:
- Minum rebusan daun seledri 2 kali sehari, pagi dan sore.
- Minum selagi hangat.
- Konsumsi secara rutin untuk hasil yang maksimal.
Tips:
- Gunakan daun seledri segar untuk hasil maksimal.
- Hindari menambahkan gula jika Anda memiliki diabetes.
- Konsultasikan dengan dokter jika Anda sedang dalam pengobatan tertentu.
Penting:
Rebusan daun seledri adalah pengobatan alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan darah tinggi. Namun, penting untuk diingat bahwa rebusan ini bukan obat pengganti dan tidak dapat menyembuhkan penyakit secara total.
Perubahan gaya hidup seperti diet sehat, olahraga teratur, dan berhenti merokok juga penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Konsultasikan dengan dokter anda untuk menentukan pengobatan yang tepat
Informasi Tambahan:
- Anda dapat menambahkan bahan lain seperti lemon, jahe, atau bawang putih untuk meningkatkan rasa dan manfaat kesehatan.
- Anda juga dapat membuat jus daun seledri dan meminumnya 2 kali sehari.
- Pastikan untuk menjaga pola makan sehat, olahraga teratur, dan berhenti merokok untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
