KabarBaik.co- Sesungguhnya ada banyak sekali jenis olahraga yang diperbolehkan dalam Islam, selama olahraga tersebut bermanfaat dan tidak merugikan. Sebagai umat muslim, sangat diwajibkan untuk mengikuti segala hal yang sesuai perintah Allah dan Rasul. Bahkan dalam hal menjaga kesehatan, Islam memerintahkan untuk mengikuti berbagai olahraga yang dianjurkan Rasulullah tersebut.
Memulai untuk melakukan olahraga yang dianjurkan Rasulullah bisa menjadi langkah yang baik. Terlebih hal ini sudah hadir dalam hadist yang berbunyi:
“Dua kenikmatan yang sering dilupakan oleh kebanyakan manusia adalah kesehatan dan waktu luang.” (HR. Al-Bukhari: 6412, at-Tirmidzi: 2304, Ibnu Majah: 4170).
Olahraga yang dianjurkan oleh Rasulullah baik untuk diketahui. Sebagai umat Islam, mengikuti hal-hal yang sesuai dengan perintah Allah dan Rasul adalah hal yang wajib.
Ada beberapa jenis olahraga yang dianjurkan Rasulullah. Dan beberapa di antara jenis olahraga yang dianjurkan Rasulullah tersebut sebenarnya cukup mudah untuk diikuti dilakukan, seperti berenang, memanah, dan lari. Dan tidak hanya mudah, jenis olahraga yang dianjurkan Rasulullah tersebut juga terbilang murah dan tidak perlu alat khusus serta tidak menguras isi dompet.
1.Jalan Cepat
Olahraga yang dianjurkan Rasulullah dan bisa dilakukan dengan sangat mudahnya adalah jalan cepat. Sahabat pun menyebutkan mereka melihat Rasulullah sangat suka jalan dengan cepat. Bahkan terdapat hadist yang mengatakan bahwa Nabi seolah berjalan menurut dan membuat para sahabat kepayahan. Ya, hadist yang sudah disebutkan di atas menjadi bukti bahwa langkah demi langkah Nabi Muhammad SAW begitu cepat hingga membuat sahabatnya harus bersusah payah mengimbangi langkahnya. Dikutip dari NU Online, berjalan kaki dan berlari merupakan jenis olah raga yang sering dilakukan Rasulullah.
2.Berlari
Salah satu olahraga yang dianjurkan Rasulullah adalah berlari . Olahraga ini bisa dibilang sangat praktis dan gratis karena bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja.Rasulullah sendiri pernah setuju atas keinginan para sahabatnya untuk melakukan lomba lari. Bahkan Rasulullah dalam acara tersebut ikut dalam perlombaan bersama dengan sang istri, yakni Aisyah. Dalam sebuah hadist, Aisyah pun mengatakan bahwa Rasul pernah dikalahkan olehnya dan begitu juga sebaliknya, ia pernah dikalahkan oleh Rasul.
“Rasulullah SAW bertanding denganku dan aku menang. Kemudian aku berhenti, sehingga ketika badanku menjadi agak gemuk, Rasulullah SAW bertanding lagi denganku dan ia menang.” (HR. Ahmad dan Abu Daud).
3.Berenang
Ya, renang ternyata salah satu olahraga yang menjadi anjuran Rasul. Tak bisa dipungkiri bahwa berenang memang memiliki nilai manfaat bagi tubuh. Terlebih ketika berenang seluruh bagian tubuh kita pun ikut bergerak. Dalam sebuah hadits, Rasulullah sendiri pernah bersabda mengenai olahraga yang satu ini. Rasulullah SAW bersabda dalam hadist.“Segala sesuatu yang di dalamnya tidak mengandung dzikrullah merupakan perbuatan sia-sia, senda gurau, dan permainan. Kecuali empat perkara, yaitu senda gurau suami dengan istrinya, melatih kuda, berlatih memanah, dan berenang.” (HR. An-Nasa’i).
4.Berkuda
Berkuda adalah salah satu olahraga yang dianjurkan Rasulullah dan cukup populer bagi umat Islam. Meski tak semua umat Islam memiliki kesempatan untuk berkuda, namun olahraga ini punya efek kesehatan fisik yang baik. bukan hanya itu, berinteraksi dengan kuda juga bisa meningkatkan insting serta meningkatkan keharmonisan manusia dengan hewan terutama hewan peliharaan.
5.Memanah
Jenis olahraga yang dianjurkan Rasulullah ini merupakan olahraga yang membutuhkan ketangkasan, konsentrasi, dan juga ketepatan bidikan. Selain perlunya fisik yang sangat kuat agar dapat menarik tali busur panah tersebut, agar mampu membidik tepat sasaran juga dibutuhkan konsentrasi yang sangat tinggi yang berasal dari kemampuan mengendalikan diri.Bahkan, ketika perang di masa Rasulullah, memanah merupakan sebuah ‘kekuatan’ yang membantu umat Islam dalam mencapai kemenangan. Kekuatan yang dimaksud tersebut dicantumkan Allah SWT dalam firmannya di Al-Quran surat Al-Anfal ayat 60, yang memiliki arti:
“Dan bersiap-siaplah kamu untuk menghadapi mereka (musuh) dengan kekuatan yang kamu sanggup…” Arti dari ‘kekuatan’ yang ada pada surat tersebut lalu ditafsirkan oleh Rasulullah yaitu:
“Ketahuilah bahwa yang dimaksud ‘kekuatan’ itu adalah memanah, beliau ucapkan kata-kata itu hingga tiga kali.” (HR. Muslim).
