kabarbaik.co- Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan manusia. Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental pun perlu dijaga dan dipelihara.
Menurut Primbon Jawa, terdapat 3 weton yang diprediksi memiliki kecenderungan lebih mudah mengalami gangguan kesehatan mental. Pengetahuan ini dapat membantu orang-orang dengan weton tersebut untuk lebih aware dan melakukan langkah-langkah pencegahan.
Berikut 3 weton yang dimaksud:
- Jumat Kliwon (Neptu 14)
Weton ini memiliki neptu yang tergolong tinggi, namun kombinasi energi Lakuning Lintang dan Aras Kembang membuatnya mudah terbawa suasana hati dan rentan overthinking.
- Sabtu Pon (Neptu 16)
Sabtu Pon memiliki neptu yang besar, namun kombinasi energi Lakuning Lintang dan Satria Wibawa membuatnya mudah terbebani tanggung jawab dan ekspektasi orang lain.
- Minggu Wage (Neptu 9)
Minggu Wage memiliki neptu yang tergolong kecil, dengan kombinasi energi Lakuning Lintang dan Wasesa Segara. Mereka mudah bimbang dan ragu-ragu dalam mengambil keputusan, sehingga berpotensi mengalami stres dan depresi.
Pencegahan Gangguan Kesehatan Mental:
Meskipun weton dapat menjadi indikator, bukan berarti orang dengan weton tersebut pasti mengalami gangguan mental. Berikut beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan:
- Menjaga pola hidup sehat: Makan makanan bergizi, cukup tidur, dan berolahraga secara teratur.
- Melakukan aktivitas yang positif: Melakukan hobi, bersosialisasi dengan orang-orang positif, dan melakukan kegiatan spiritual.
- Belajar mengelola stres: Mempelajari teknik relaksasi, meditasi, atau mindfulness.
- Mencari bantuan profesional: Jika merasa overwhelmed, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.
Penting untuk diingat bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Dengan menjaga kesehatan mental, kita dapat menjalani hidup yang lebih bahagia dan produktif.