Surabaya – Mangga merupakan salah satu buah yang populer di Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan segar, serta memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang buah mangga:
Mangga berasal dari India
Mangga berasal dari India dan telah dibudidayakan di sana selama ribuan tahun. Mangga kemudian menyebar ke berbagai negara di dunia, termasuk Indonesia.
Ada lebih dari 1.000 varietas mangga
Di dunia, terdapat lebih dari 1.000 varietas mangga. Varietas-varietas tersebut memiliki berbagai macam bentuk, ukuran, dan rasa.
Mangga dapat dimakan dalam berbagai cara
Mangga dapat dimakan langsung, diolah menjadi jus, dicampurkan ke dalam salad, atau digunakan sebagai bahan kue dan hidangan lainnya.
Mangga kaya akan nutrisi
Mangga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Mangga merupakan sumber vitamin A, vitamin C, vitamin B6, kalium, dan serat yang baik.
Mangga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan
Mangga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain:
* Meningkatkan daya tahan tubuh
* Menjaga kesehatan mata
* Menjaga kesehatan jantung
* Membantu menurunkan berat badan
* Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mangga dapat membantu mencegah kanker
Mangga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan mangga lebih banyak memiliki risiko kanker yang lebih rendah.
Mangga merupakan buah yang lezat dan menyehatkan. Dengan berbagai manfaatnya, mangga merupakan buah yang wajib dikonsumsi secara rutin. (res/kb2)
