GRESIK – PoundFit, sebuah olahraga yang menggabungkan gerakan-gerakan perkusi dengan latihan fisik, kini hadir di Gresik. Olahraga ini menawarkan cara yang menyenangkan dan efektif untuk membakar kalori, membentuk otot, dan meningkatkan kebugaran.
PoundFit pertama kali dikembangkan di Amerika Serikat pada tahun 2011 oleh Lacey Stone dan Kirsten Potenza. Olahraga ini menggabungkan gerakan-gerakan perkusi dengan latihan-latihan kardiovaskular, kekuatan, dan keseimbangan. Gerakan-gerakan perkusi dilakukan dengan menggunakan alat bernama PoundSticks, yang menyerupai tongkat drum.
PoundFit cocok untuk semua tingkatan kebugaran. Olahraga ini tidak memerlukan pengalaman perkusi sebelumnya. PoundFit juga dapat dilakukan oleh berbagai kelompok usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
PoundFit, olahraga baru yang menggabungkan gerakan perkusi dengan latihan kardio, kini mulai populer di Gresik. Olahraga ini pertama kali diperkenalkan di Gresik pada tahun 2022 oleh seorang instruktur asal Surabaya bernama Lia.
Lia mengatakan, PoundFit merupakan olahraga yang menyenangkan dan efektif untuk membakar kalori, membentuk otot, dan meningkatkan koordinasi. Olahraga ini juga cocok untuk semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
“PoundFit menggunakan alat bernama Ripstix, yang merupakan tongkat kayu yang dilapisi dengan bantalan. Alat ini digunakan untuk memukul irama musik,” kata Lia.
“Gerakan perkusi dalam PoundFit dapat membakar hingga 700 kalori dalam satu jam,” lanjutnya.
Selain itu, PoundFit juga dapat membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh. Hal ini disebabkan karena peserta PoundFit harus memukul irama musik sambil melakukan gerakan-gerakan kardio.
“PoundFit juga dapat membantu menghilangkan stres dan meningkatkan mood,” kata Lia.
Saat ini, PoundFit sudah tersedia di beberapa tempat di Gresik, antara lain di Icon Mall Gresik, ReFIT Gym Gresik, dan Kopi Giraz and Fitness.
Berikut adalah beberapa manfaat PoundFit yang dapat diperoleh oleh para pesertanya:
-Membakar kalori dan menurunkan berat badan
– Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh
– Meningkatkan kekuatan otot
– Meningkatkan daya tahan tubuh
– Membantu menghilangkan stres dan meningkatkan mood
Jika Anda tertarik untuk mencoba PoundFit, Anda dapat mencari informasi lebih lanjut di media sosial PoundFit Gresik atau menghubungi instruktur PoundFit di Gresik.(ub)
