Tahukah Anda? Di Balik Kelezatan Buahnya, Ternyata Ini Khasiat Daun Mangga

Reporter: Lilis Dewi
oleh -63 Dilihat
Foto Pinterest

KabarBaik.co- Di balik kelezatan buahnya, tahukah anda bahwa daun mangga juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan?

Daun mangga, yang sering kali dibuang begitu saja, ternyata kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang bermanfaat untuk tubuh. Berikut beberapa manfaat daun mangga bagi kesehatan:

1. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Daun mangga terbukti efektif dalam membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Kandungan mangiferin dalam daun mangga dapat membantu tubuh menyerap glukosa lebih baik dan meningkatkan sensitivitas insulin.

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Daun mangga memiliki sifat diuretik dan antihipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan kalium dalam daun mangga membantu menyeimbangkan kadar sodium dalam tubuh, sehingga membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Daun mangga memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare, disentri, dan sembelit. Kandungan serat dalam daun mangga juga membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun mangga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Daun mangga memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Kandungan vitamin A dan C dalam daun mangga juga membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Cara Mengonsumsi Daun Mangga

Daun mangga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti:

1. Teh Daun Mangga

  • Bahan-bahan:
    • 10-15 lembar daun mangga segar, cuci bersih
    • 500 ml air
    • Gula atau madu secukupnya (opsional)
  • Cara membuat:
    1. Rebus air hingga mendidih.
    2. Masukkan daun mangga dan rebus selama 10-15 menit.
    3. Saring teh dan tuangkan ke dalam cangkir.
    4. Tambahkan gula atau madu secukupnya (jika desired).
    5. Minum teh daun mangga selagi hangat.

2. Jus Daun Mangga

  • Bahan-bahan:
    • 10-15 lembar daun mangga segar, cuci bersih
    • 250 ml air
    • 1 sendok makan madu
    • Es batu secukupnya (opsional)
  • Cara membuat:
    1. Blender daun mangga, air, dan madu hingga halus.
    2. Saring jus dan tuangkan ke dalam gelas.
    3. Tambahkan es batu secukupnya (jika desired).
    4. Minum jus daun mangga segera.

3. Kapsul Daun Mangga

  • Daun mangga juga tersedia dalam bentuk kapsul di toko obat dan toko online. Konsumsi kapsul daun mangga sesuai dengan petunjuk penggunaan pada label kemasan.

Penting untuk diingat:

  • Pilihlah daun mangga yang segar dan bebas dari pestisida.
  • Cuci daun mangga dengan bersih sebelum diolah.
  • Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun mangga, terutama bagi Anda yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
  • Hindari mengonsumsi daun mangga secara berlebihan.

Daun mangga, meskipun memiliki banyak manfaat, tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Konsumsilah daun mangga dalam jumlah yang wajar dan sesuai dengan kondisi kesehatan anda.

Cek Berita dan Artikel kabarbaik.co yang lain di Google News


No More Posts Available.

No more pages to load.