Tips Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut di Musim Panas

Reporter: Dyaz Firansyah
Editor: Lilis Dewi
oleh -48 Dilihat
Ilustrasi Pinterest

KabarBaik.co – Musim panas identik dengan cuaca panas dan terik matahari yang dapat menyebabkan berbagai masalah pada kulit dan rambut.

Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut di musim panas:

1. Kulit:

  • Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari, 20 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
  • Oleskan kembali sunscreen setiap 2 jam sekali, atau lebih sering jika anda berkeringat atau berenang.
  • Gunakan topi dan kacamata hitam untuk melindungi kulit wajah dan mata dari sinar matahari.
  • Minum air putih yang banyak untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.
  • Gunakan pelembab yang ringan dan non-komedogenik.
  • Hindari mandi air panas yang dapat membuat kulit kering.
  • Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung antioksidan untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
  • Hindari produk perawatan kulit yang mengandung bahan keras seperti alkohol dan parfum.

2. Rambut:

  • Keramas rambut lebih sering di musim panas untuk membersihkan keringat dan kotoran.
  • Gunakan sampo dan kondisioner yang diformulasikan untuk rambut kering dan rusak.
  • Hindari penggunaan alat styling rambut yang panas seperti hair dryer, curling iron, dan straightener.
  • Gunakan leave-in conditioner untuk melindungi rambut dari sinar matahari dan kerusakan akibat radikal bebas.
  • Lakukan hair mask secara rutin untuk menjaga kesehatan rambut.
  • Hindari mengikat rambut terlalu kencang karena dapat menyebabkan rambut kusut dan patah.
  • Gunakan topi saat beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi rambut dari sinar matahari.

Tips tambahan:

  • Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
  • Hindari konsumsi alkohol dan kafein yang dapat membuat kulit dehidrasi.
  • Tidur yang cukup untuk membantu regenerasi kulit dan rambut.
  • Kelola stres dengan baik karena dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit dan rambut.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, anda dapat menjaga kesehatan kulit dan rambut di musim panas.

Jika anda memiliki masalah kulit atau rambut yang serius, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit atau penata rambut profesional.

Cek Berita dan Artikel kabarbaik.co yang lain di Google News


No More Posts Available.

No more pages to load.