KabarBaik.co- Sariawan memang menyakitkan, tetapi biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu satu atau dua minggu.
Berikut beberapa tips untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan selama proses penyembuhan:
- Bilas larutan garam: Campurkan setengah sendok teh garam meja ke dalam segelas air hangat. Kumur hingga bersih selama 30 detik dan ludahkan. Hal ini dapat membantu mengurangi peradangan dan ketidaknyamanan.
- Pereda nyeri: Obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti asetaminofen atau ibuprofen dapat membantu mengatasi rasa sakit.
Berikut beberapa perubahan gaya hidup yang mungkin dapat membantu mencegah
Sariawan atau memperpendek durasinya:
- Hindari bahan iritan: Makanan atau pasta gigi tertentu dapat mengiritasi sariawan. Carilah bahan-bahan seperti sodium lauryl sulfate (SLS) dalam pasta gigi dan hindari makanan asam atau pedas saat Anda sedang sakit.
- Kebersihan mulut yang baik: Sikat dengan lembut menggunakan sikat gigi berbulu lembut dan bersihkan dengan benang gigi secara teratur untuk menghilangkan iritasi dan bakteri.
- Kelola stres: Stres bisa menjadi pemicu sariawan. Teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu.
Jika sariawan Anda parah atau menetap selama lebih dari beberapa minggu, temui dokter gigi atau dokter untuk menyingkirkan penyebab lainnya.
