KabarBaik.co- Siapa sih yang tidak ingin memiliki kulit yang sehat dan awet muda? Sayangnya, beberapa kebiasaan sehari-hari yang sering kita lakukan tanpa sadar justru bisa mempercepat proses penuaan kulit dan menjadi penyebab kulit menjadi kendur maupun berkeriput lebih cepat.
Kulit kendur (saggy skin) adalah kondisi yang normal terjadi seiring dengan proses penuaan atau pertambahan usia. Namun, tidak hanya karena proses penuaan, kulit wajah kendur juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor lain, mulai dari paparan sinar matahari hingga kondisi medis tertentu. Yuk, hindari kebiasaan buruk berikut ini:
1. Paparan Sinar Matahari
Penyebab kulit kendur adalah terkena paparan sinar matahari terlalu sering, tahukan kalian bahwa 80% kasus penuaan pada kulit disebabkan oleh sinar UVA dan UVB dari matahari, bukan disebabkan oleh faktor umur? Sinar UVA dan UVB yang dipancarkan oleh matahari mampu memberikan berbagai dampak.
Hal ini dapat memengaruhi elastisitas dan produksi kolagen dalam tubuh, sehingga meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini atau muncul kerutan halus, hingga hiperpigmentasi dan meningkatnya risiko kanker kulit. Sedangkan, sinar UVB memberikan dampak yang bisa langsung dirasakan seperti kulit terbakar dan belang, meningkatnya sensitivitas kulit, dan menyebabkan jerawat semakin meradang.
Pasalnya, sinar radiasi UVA/UVB dari matahari juga dapat memengaruhi DNA kulit dan menyebabkan kematian sel lebih cepat. Kondisi ini dapat memecah kolagen dan serat elastin di dalam kulit. Akibatnya, kulit menjadi kendur.
2. Merokok
Tidak hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh, efek buruk merokok juga dapat memengaruhi elastisitas kulit. Sama halnya dengan paparan sinar matahari, merokok bisa menyebabkan terjadinya penuaan dini. Hal ini dipicu oleh kandungan nikotin di dalam rokok yang dapat mempersempit pembuluh darah di lapisan terluar kulit.
Kondisi tersebut membuat aliran darah ke kulit menjadi terganggu dan menyebabkan suplai oksigen, serta nutrisi ke sel-sel kulit berkurang. Tanpa suplai nutrisi dan oksigen alami yang cukup, sel-sel kulit bisa mati lebih cepat, sehingga produksi kolagen dan elastin pun akan berkurang.
3. Kurang Tidur
Untuk memiliki kulit yang sehat, kita membutuhkan tidur yang cukup pada malam hari untuk membiarkan kulit meregenerasi sel-selnya secara alami. Ketika waktu tidur kamu kurang dari 8 jam dalam sehari, maka kulit akan memiliki waktu lebih sedikit untuk memperbaiki sel-sel sehingga kulit menjadi lebih cepat mengalami penuaan dini.
4. Terlalu Sering Eksfoliasi
Melakukan eksfoliasi untuk mengangkat sel kulit mati memang penting. Namun, ketika hal ini dilakukan secara berlebihan, kulit bisa menjadi kering, kasar, dan muncul kerutan halus.
5. Dehidrasi
Tidak hanya untuk kesehatan, minum air putih yang cukup juga berperan menjaga kulitmu tetap lembap dan kencang. Oleh karena itu, seseorang yang setiap harinya kekurangan asupan air putih cenderung memiliki risiko lebih besar terhadap penuaan dini.
Cara mencegah kulit cepat kendur dan berkeriput?
Menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari kering dan keriput bisa dilakukan dengan hal-hal sederhana secara rutin. Apa saja lengkapnya?
1. Lindungi kulit dari sinar matahari:
Menggunakan sunscreen setiap hari merupakan hal utama untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari penuaan dini. Pasalnya, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, faktor terbesar penuaan dini bukanlah datang dari usia yang bertambah, namun paparan UVA dan UVB yang secara terus menerus.
Pastikan kamu memilih sunscreen dengan perlindungan UVA dan UVB yang maksimal, tidak luntur oleh air, keringat, panas, atau pun kelembapan. Serta, pilih juga sunscreen dengan tekstur yang ringan dan nyaman digunakan sehingga kamu bisa bebas beraktivitas selagi kulit terlindungi oleh sinar UV.
2. Hindari Merokok dan Konsumsi Alkohol
Sebaiknya, hindari atau kurangi konsumsi alkohol dan merokok untuk menjaga kolagen pada tubuh tetap sehat, sehingga kulit tetap lembap dan kencang dan wajah tetap kelihatan sehat.
3. Eksfoliasi Secukupnya
Lakukan eksfoliasi sebanyak 2 kali dalam seminggu untuk mengangkat sel kulit mati bagi pemula. Hindari melakukan eksfoliasi lebih dari 2 kali dalam seminggu untuk menghindari skin barrier rusak yang dapat mengakibatkan kulit menjadi kering dan proses penuaan yang lebih cepat.
4. Treatment Kecantikan
Selain menerapkan beberapa perawatan mandiri di atas, kulit kendur juga dapat diatasi dengan melakukan perawatan kulit atau treatment kecantikan. Sebelumnya, kalian dapat berkonsultasi dengan dokter kulit terkait jenis treatment yang sesuai dengan keluahan masing-masing.
Yup, itu dia ciri-ciri, penyebab, dan cara mencegah kulit keriput dan kendur. Pastikan kamu tetap menjalani pola hidup sehat, untuk menjaga kesehatan kulitmu agar terhindar dari berbagai masalah dan penuaan dini.
Semoga bermanfaat dan membantu!