kabarbaik.co- Di tengah cuaca panas yang terik, segelas es lidah buaya dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menyegarkan diri. Selain segar, es lidah buaya juga kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Lidah buaya mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat es lidah buaya untuk kesehatan tubuh:
- Menjaga kesehatan pencernaan: Lidah buaya kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Lidah buaya mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
- Menjaga kesehatan kulit: Lidah buaya dapat membantu melembabkan kulit, mencegah jerawat, dan mempercepat penyembuhan luka.
- Menurunkan kadar gula darah: Lidah buaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
- Menurunkan kolesterol: Lidah buaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Cara membuat es lidah buaya:
- Siapkan 1 batang lidah buaya, 100 ml air putih, 2 sendok makan madu, dan es batu secukupnya.
- Cuci bersih lidah buaya dan kupas kulitnya.
- Potong daging lidah buaya menjadi dadu kecil.
- Masukkan daging lidah buaya, air putih, madu, dan es batu ke dalam blender.
- Blender hingga halus.
- Tuang es lidah buaya ke dalam gelas dan sajikan.
Es lidah buaya dapat menjadi minuman yang menyegarkan dan menyehatkan. Anda dapat menikmati es lidah buaya kapan saja, baik saat cuaca panas maupun saat cuaca dingin.
Namun, perlu diingat bahwa lidah buaya tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
